運動，已經不是hardcore的代名詞，從歐美開始盛行的「日常微運動」，才是現代人培養運動習慣的趨勢，像是通勤時多走一站、不搭電梯改走樓梯、坐在辦公椅上偷偷抬腿、週末下午輕鬆地慢跑……，不管輕度重度至少都有動起來，只要認真堅持一段時間，養成良好習慣、打造易瘦體質比你想得更簡單。 《詳全文...》
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