2021年2月16日 星期二

不吃肉也能長肌肉?蛋奶素教練必吃食材大公開

蔬食風潮盛行,現代人飲食習慣漸漸改變,減少葷食而多攝取蔬食的比例漸漸提高,就算不是素食者,也會偶爾來點「無肉餐」,但許多人會認為不吃肉就較難攝取足夠蛋白質,尤其是有在健身的人,需要補充蛋白質的時候,能用什麼代替呢?蛋奶素健身教練黃奕庭告訴你,不吃肉也能長肌肉。 《詳全文...》


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